6 Khasiat Jahe untuk Kesehatan, Mengatasi Batuk Hingga Nyeri Haid

Jahe banyak digunakan sebagai penyedap masakan atau penambah rasa dalam minuman. Sensasi hangatnya membuat perut maupun tenggorokan terasa nyaman dikonsumsi dan merupakan salah satu rempah-rempah yang paling banyak digunakan dalam masakan selain kunyit dan bawang merah/putih.

Selain melezatkan masakan, jahe juga berkhasiat untuk kesehatan. Gingerol, zat yang memberikan rasa hangat pada jahe ternyata memiliki properti anti peradangan dan antioksidan sehingga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan kesehatan. Ini 10 manfaat jahe untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Meredakan Mual
Jahe telah lama dimanfaatkan untuk mengatasi mabuk laut selama bertahun-tahun karena bisa mencegah muntah. Rempah-rempah ini sangat berkhasiat mengatasi mual karena berkendara, setelah kemoterapi dan mual di pagi hari yang kerap dialami ibu hamil. Atasi mual dan muntah dengan mengunyah satu ruas jahe, bisa juga dicampurkan dalam secangkir teh atau mengisap permen jahe.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe mengandung zat phenolic yang membantu mencegah iritasi saluran pencernaan, meningkatkan nafsu makan, menstimulasi produksi cairan empedu dan air ludah, mengurangi perut kembung serta mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Singkatnya, jahe sangat efektif sebagai obat alami mengatasi berbagai keluhan yang disebabkan gangguan pencernaan.

3. Meringankan Batuk dan Pilek
Sifatnya yang diaphoretic, membuat jahe efektif menghangatkan tubuh dari dalam dan memicu keluarnya keringat. Hal ini akan membantu meringankan batuk serta pilek. Jahe juga membantu melegakan napas dan tenggorokan sehingga baik untuk mengatasi gangguan sinus.

4. Menurunkan Kolesterol
Sebuah studi yang melibatkan 85 partisipan menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama 45 hari, bisa menurunkan kolesterol dalam darah secara signifikan. Jika Anda hanya ingin menjaga kestabilan kolesterol, cukup konsumsi makanan atau minuman mengandung jahe segar secara rutin.

5. Mengurangi Sakit karena Menstruasi
Salah satu khasiat jahe adalah mengurangi rasa sakit, termasuk nyeri saat menstruasi. Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi 1 gram bubuk jahe setiap hari, dalam tiga hari pertama menstruasi bisa mengurangi rasa sakit sama efektifnya dengan meminum obat-obatan penghilang rasa sakit.

6. Meredakan Sakit Otot
Jahe memiliki efek anti peradangan yang juga berkhasiat mengurangi sakit otot. Peneliti dari University of Georgia, Amerika Serikat mengadakan eksperimen terhadap 74 orang untuk melakukan beberapa jenis latihan. Partisipan dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pertama diberi suplemen jahe setiap hari selama periode latihan sementara kelompok kedua hanya pil mengandung gula. Kelompok pertama, ternyata rasa sakitnya lebih ringan 25 persen ketimbang kelompok kedua pasca olahraga.

Continue reading →

7 Kebiasaan Makan yang Membuat Kulit Lebih Cepat Menua

 

Merawat kecantikan dan kesehatan kulit tidak cukup hanya melakukan perawatan dari luar saja. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh, juga bisa terefleksi dari luar yaitu lewat penampilan kulit. Beberapa jenis makanan bermanfaat membuat kulit tampak sehat berkilau, terutama buah dan sayuran segar. Namun ada pula makanan yang bisa merusak kulit apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Apakah tujuh kebiasaan makan ini kerap Anda lakukan setiap hari? Sebaiknya segera kurangi konsumsinya karena akan berakibat kulit kusam, cepat menua hingga berjerawat.

1. Karbohidrat
Dikutip dari Times of India, diet yang tinggi karbohidrat sederhana (nasi, mie, tepung terigu, roti, cake, permen) bisa memicu timbulnya jerawat. Jenis makanan ini punya kecenderungan meningkatkan kadar gula darah, melepaskan hormon yang menstimulasi produksi minyak sehingga menyumbat pori-pori. Jadi jika wajah Anda cenderung mudah berjerawat, ganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks dari nasi merah atau gandum utuh. Perbanyak konsumsi protein rendah lemak dan sayuran segar.

2. Terlalu Banyak Garam
Konsumsi garam yang terlalu banyak bisa menyebabkan mata sembap dan membentuk lingkaran gelap bawah mata. Sodium atau garam menyebabkan jaringan tubuh membengkak, membuat wajah terlihat sembap dan lelah. Makanan dengan kandungan garam terlalu tinggi juga bisa memperparah jerawat. Jadi mulai sekarang kurangilah konsumsi garam Anda, ganti dengan memperbanyak potasium yang terkandung pada pisang, ubi, saus tomat, kacang panjang, dan wortel. Hindari makanan kalengan karena umumnya tinggi sodium.

3. Sering Minum Alkohol
Minuman beralkohol bisa merusak kulit apabila diminum setiap hari atau terlalu sering. Biasanya efek minuman beralkohol akan terlihat pada kompleksi kulit terutama area wajah. Terlalu banyak konsumsi alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit kusam, timbul keriput dan kekeringan pada kulit. Alkohol juga mengikis vitamin A di dalam tubuh yang berfungsi meregenerasi dan memperbaiki jaringan kulit. Belum lagi masalah kulit lainnya seperti jerawat, rosacea, eczema dan psoriasis.

4. Menghindari Lemak
Lemak jenuh dan lemak trans memang tidak sehat bagi tubuh. Tapi bukan berarti Anda harus menghindari lemak sama sekali dalam diet. Lemak dalam jumlah yang cukup justru diperlukan untuk membuat kulit terlihat muda. Lemak sehat seperti Omega-3 misalnya, diperlukan kulit untuk menjaga kelembapan, mencegah keriput, kulit kering dan jerawat. Lemak sehat bisa didapatkan dari kacang kedelai, ikan berlemak seperti salmon atau tuna, minyak zaitun juga kacang-kacangan.

5. Terlalu Banyak Konsumsi Susu
Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman mengandung susu bisa memicu timbulnya jerawat dan komedo, terutama bagi mereka yang intoleransi laktosa (tubuh tidak memproduksi enzim untuk mencerna gula susu laktosa) dan memang memiliki kulit rentan jerawat. Sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi susu jika Anda memiliki kondisi tersebut.

6. Terlalu Banyak Kopi
Secangkir atau dua cangkir kopi sehari mungkin terbilang aman. Lebih dari itu, kulit akan terganggu kesehatannya. Kafein yang terkandung di dalam kopi bisa memicu hormon kortisol. Hormon ini biasanya diproduksi tubuh ketika seseorang mengalami stres. Hormon stres ini, jika dipicu pelepasannya terus menerus bisa merusak kulit dengan memicu penuaan dini, dehidrasi, membuat kusam juga mempercepat timbulnya garis halus dan keriput.

7. Banyak Makan Gula
Mengonsumsi makanan bergula terlalu sering juga bisa mengakibatkan penuaan dini dan kerusakan sel. Makanan tinggi gula seperti permen, es krim, cokelat dan cake berpotensi merusak sel-sel kulit karena menyerang kolagen dan elastin, jaringan yang menjaga kulit tetap kencang dan kenyal. Anda sebaiknya mengonsumsi gula tidak lebih dari tujuh sendok teh sehari, atau kurang dari itu jika perlu.

Continue reading →

Tips Makeup ala Wanita Korea untuk Sehari-hari dari Beauty Blogger Sasyachi

 

Foto: Arina Yulistara

 

Jakarta - Demam Korea di Indonesia masih terasa hingga saat ini. Tak hanya musik K-pop tapi juga industri kecantikan. Beauty blogger Sasyachi mengatakan produk kecantikan dari Korea memang memiliki kualitas baik namun dengan harga yang masih terjangkau.

Wanita 27 tahun itu dikenal karena sering memberikan tutorial makeup ala penyanyi atau selebriti Korea Selatan. Ia juga kerap menuliskan review tentang produk-produk kecantikan asal Negeri Ginseng tersebut.

"Produk Korea menurutku harganya lebih murah dan kualitasnya bagus. Kalau ke Korea aku pasti setidaknya bawa satu koper yang isinya semua makeup," papar Sasya saat berbincang dengan Wolipop di Lewis and Carroll Tea, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Jumat (26/2/2016).

Dalam acara 'Shopee Beauty Community Gathering', Sasya pun berbagi tutorial makeup untuk sehari-hari. Pulasan riasan yang diterapkannya tentu memiliki sentuhan Korea. Wanita lulusan Universitas Al-Azhar itu mengatakan untuk tampil ala wanita Korea kuncinya pada alis dan bibir.

Saat merias alis, Sasya selalu menerapkan bentuk yang lurus menggunakan pensil alis cokelat. Alis lurus memang khas wanita Korea dan kini tren di Indonesia. Sasya pun mengaku lebih percaya diri saat menerapkan riasan alis lurus.

"Alis lurus menurutku bikin wajah terlihat lebih muda. Aku biasanya pakai pensil alis saja sih. Untuk warnanya disesuaikan dengan rambut saja tapi kalau bisa jangan hitam lebih baik dark brown, kalau hitam nanti kesannya galak," saran wanita yang pernah meraih penghargaan sebagai Top Beauty Influencer di ajang Influence Asia 2015, Singapura itu.

Setelah alis selesai, pakailah blush on yang natural agar terlihat lebih segar. Tentu tidak lupa mengakhiri riasan dengan lipstik. Untuk bergaya ala wanita Korea, lipstik tidak dipulaskan secara menyeluruh tapi dengan efek ombre atau gradasi. Umumnya warna lipstik terang di pinggir, dan makin ke tengah, semakin gelap. Bagaimana cara membuat lipstik ombre?

Pertama pulaskan concealer bibir atau foundation sedikit saja pada bagian atas dan bawah bibir. Cara menggunakannya cukup ditepuk-tepuk dengan ujung jari telunjuk agar tidak terlalu tebal.

Kemudian pulaskan lipstik pada bibir bagian atas dan bawah hanya pada sisi dalam. Setelah itu, berikan sedikit warna pada bagian pinggir bibir dengan cara ditepuk-tepuk untuk memberikan efek gradasi.

"Agar lebih kelihatan (ombre lipstiknya) aku menyarankan pakai warna merah. Aku pun suka warna merah marun atau bata," tambah wanita kelahiran 21 Mei 1988 itu.

Continue reading →

Ini Tren Makeup yang Bisa Ditiru Dari London Fashion Week 2016

 

Jakarta - Semarak makeup dari panggung London Fashion Week menyisakan ide untuk diterapkan sehari-hari. Mulai dari permainan eyeliner dengan warna yang intens, kembalinya tren lipstik glossy hingga mata ditaburi glitter. Inilah beberapa tren kecantikan dari peragaan mode di London 2016 yang dapat diterjemahkan sesuai gaya personal Anda.

1. Eyeliner Intens Dalam peragaan busana Topshop di London Fashion Show Week, para modelnya tampil dengan eyeliner hitam super intens. Eyeliner diterapkan di garis mata atas dan bawah. Meski makeup mata terlihat cukup bold, tapi tidak memberikan kesan gothic karena eyeliner dibuat meruncing ke luar. Gaya eyeliner seperti ini terlihat sangat mengesankan dan masih aman digunakan meski Anda bukan supermodel.

2. Bibir 'Basah' Lipstik matte memang masih menjadi idola untuk saat ini karena warnanya yang tidak mudah pudar. Namun, tren selalu silih berganti. Bukan tak mungkin pamor lipstik bold bertekstur matte akan meredup di musim ini dan tergantikan dengan bibir kesan 'basah' dari pulasan lipgloss. Jangan terburu-buru membuang lipstik matte Anda hanya untuk mengikuti tren. Anda tetap bisa memanfaatkan lipstik merah atau berry tekstur matte yang Anda miliki dengan tambahan lipgloss bening di atas pulasan lipstik. Bibir glossy akan menambah kesan elegan.

3. 'Air Mata' Glitter Suki Waterhouse mempopulerkan tren riasan ini. Saat ia hadir di premier film terbarunya "Pride and Prejudice and Zombies" di London, Inggris, awal Februari ini tersebut, Suki tampil dengan riasan mata dramatis dengan bubuhan glitter di bagian bawah matanya. Riasan tersebut pun terlihat di fashion show Burberry. Di mana para modelnya tampil dengan butiran halus berkelap-kelip yang terlihat di bagian bawah mata dekat dengan pipi bagian atas. Tentu saja teknik riasan ini akan mengangkat penampilan Anda menjadi glamor maksimal.

4. Makeup Bersemu
Tampilan makeup bersemu tak hanya bisa dilihat dari pemakaian blush on di area pipi saja. Namun efek bersemu bisa ditampilkan di seluruh wajah. Anda bisa memanfaatkan lipstik warna merah atau pink yang dipakai dengan cara ditepuk-tepukkan menggunakan tangan. Cara ini untuk memberikan kesan natural. Untuk bagian mata, Anda juga bisa menggunakan lipstik atau eyeshadow gel dengan warna yang serupa dengan lipstik Anda. Caranya pun sama dengan pamakaian lipstik, hanya ditepuk-tepukkan di bagian kelopak mata. Terakhir, bubuhkan blush on agar penampilan semakin bersemu. Anda akan terpukau dengan hasil riasan tersebut. Wajah terlihat bersemu natural, tanpa memberikan kesan makeup yang berat.

Continue reading →

Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga 

Berdasarkan Kandungan Nutrisinya Manfaat Buah Naga. Buah naga merupakan buah dari berbagai jenis kaktus dari margaHylocereus dan Selenicereus. Penyebaran buah ini diawali dari tanah kelahirannya yaitu Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan (USA) hingga masuk ke negara-negara Asia seperti Indonesia, Malaysia, Filipina, Vietnam, dan Taiwan.

Buah ini dipercaya penduduk Cina sebagai buah pembawa berkah karena di setiap ritual adat Cina selalu diletakkan antara dua ekor patung naga warna hijau yang berada di atas meja altar. Permukaan kulit yang merah mencolok kadangkala menjadi pusat perhatian sendiri, apalagi bagian hijau yang menyerupai sisik naga. Kandungan Buah Naga Di Indonesia, buah naga sudah tidak asing lagi namanya. Anda bisa menemukannya dengan mudah di pasar tradisional ataupun modern. 

Jika ingin mencicipi rasanya tanpa harus beli satu buah naga utuh, coba cari tukang sup buah, terkadang penjual juga memasukkan buah ini.Di dalam 100 gram buah naga, tersimpan banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Mulai dari 60 kkal kalori, 0,53 gram protein, 0,71 gram serat, 11,5 gram karbohidrat, 134,5 mg kalsium, 0,65 mg zat besi, 87 mg fosfor, 9,4 mg vitamin C, hingga kadar air mencapai 90% telah tertanam dalam buah kaktus ini. 

 Manfaat Buah Naga

Bicara soal khasiat, sepertinya belum banyak yang tahu. Hal ini mungkin terjadi karena masyarakat hanya memakan buahnya saja tanpa mencari tahu ada apa dibalik kesegaran buah naga ini.

Berikut akan dijelaskan secara rinci mengenai manfaat buah naga: Banyak Vitamin dan Nutrisi Penting Lain Buah naga kaya akan kandungan vitamin yang berguna untuk menjaga kondisi kesehatan manusia. Jenis vitamin yang terdapat dalam buah ini diantaranya: 

1 . Vitamin C Kadar vitamin C dalam buah naga mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh, bahkan 10 kali lipat melebihi jumlah yang diharuskan. Jadi sangat disayangkan jika Anda tidak menyimpan buah ini dalam lemari es agar saat makan malam bisa sekalian merasakan kesegaran buah naga dalam bentuk jus.

2 . Vitamin B1 Vitamin B1 atau thiamine yang terdapat dalam buah naga tidaklah sedikit. Jika Anda hobi makan roti gandum untuk sarapan, cobalah untuk menutupnya dengan minum jus buah naga, hal ini dimaksudkan agar vitamin B1 dalam buah naga dapat merubah karbohidrat menjadi energi yang siap digunakan untuk bekerja.

3 . Vitamin B3 Manfaat vitamin B3 atau niasin adalah sebagai penurun kadar kolesterol jahat yang menumpuk dalam tubuh. Jika sewaktu-waktu Anda di beritahu oleh dokter kalau jumlah kolesterol Anda berlebih, cobalah rutin konsumsi buah naga agar nilai kolesterol yang melebihi jumlah normal dalam tubuh Anda berkurang.

4 . Vitamin B12 Fungsi vitamin B12 (riboflavin) dalam tubuh adalah menjaga sistem saraf tetap sehat dan melancarkan proses pembentukan DNA. Selain itu, riboflavin juga membantu mengatur pembentukan sel darah merah (hemoglobin) dalam tubuh.

Selain keempat vitamin diatas, kandungan nutrisi yang terdapat pada buah naga juga banyak. Berikut ini misalnya: Serat Berkat kandungan serat dalam buah naga, sistem pencernaan manusia jadi lebih lancar. 

Hal menakjubkan lain yang tubuh peroleh dari kandungan gizi berupa serat buah naga lain adalah:

Memperpanjang Usia

Sebuah riset menelurkan hasil kalau rutin memenuhi kebutuhan serat harian akan memiliki kesempatan hidup 9 tahun lebih lama dibanding mereka yang tidak memenuhinya.

Menjaga Kesehatan Usus

Konsumsi makanan yang mengandung serat cukup dapat menjaga kesehatan usus secara keseluruhan, hal ini tentu membantu usus terhindar dari penyakit mengerikan semacam kanker usus.

Mencegah Diabetes

Dilansir dari Huffington Post, diet berserat tinggi dapat menghambat proses penyerapan gula dalam darah. Hal tersebut merupakan kabar baik bagi kita, sebab risiko terserang diabetes tipe 2 menjadi lebih kecil.

Menurunkan Berat Badan

Perut gendut bisa memancing penyakit, untuk itu segera turunkan berat badan agar hidup terbebas dari waspada penyakit. Anda bisa menjalankan program diet sehat serta rajin konsumsi buah naga, sebab kandungan serat di dalamnya mampu membuat perut tahan kenyang lebih lama.

Mencegah Serangan Jantung

Dari hasil penelitian terdengar berita kalau mengonsumsi makanan berserat dapat memperkecil risiko terkena serangan jantung. Kabar ini semakin kuat karena para ahli mengatakan kalau serat berfungsi mencegah inflamasi dan menurunkan tekanan darah. Mineral Dalam buah naga juga terdapat banyak mineral, seperti fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran yang berbeda, tetapi saling melengkapi sehingga setiap kekurangan akan tertutupi oleh salah satunya. Fungsi fosfor dan kalsium:Pembentuk dan memperkuat tulang.

Berguna bagi metabolisme pada sel aktif dalam tubuh. Bersenyawa dengan P dan Mg membentuk bagian tulang yang keras.Sebagai katalisator dalam darah untuk membentuk trombin dan protrombin. Mempertahankan tonus dan kepekaan. Pada sistem saraf sebagai transmisi saraf.Zat pengaktif enzim (lipase. ATPase). Mempengaruhi proses permeabilitas membran. Protein Protein adalah gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan mendorong proses metabolisme dalam tubuh. 

Secara mandiri tubuh membentuk protein, tetapi jauh lebih terbantu jika mendapat asupan protein dari makanan seperti buah naga ini. Fungsi protein : 

1 . Sumber energi tubuh.

2 . Membentuk otot, sangat cocok bagi pria yang gemar berolahraga ringan maupun berat seperti angkat besi.

3 . Bisa menjadi energi bagi orang yang menjalani diet rendah gula.

4 . Karena berfungsi sebagai zat pembangun, protein dapat membantu proses tumbuh kembang anak-anak dan remaja.

5 . Membantu tubuh mendetoksifikasi serta menetralkan zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh, seperti racun.

Berkat semua nutrisi itulah manfaat buah naga menjadi melimpah. Jika lidah Anda masih asing dengan rasa buah ini, coba terus

Continue reading →

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit 

Manfaat Tomat. 

Tomat merupakan tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan, masih berkerabat dengan terung, kentang, dan paprika merah ataupun hijau. Tomat termasuk buah karena strukturnya, mempunyai daging dan biji yang aman apabila ditelan. Namun, hingga modern ini masih banyak orang yang menganggap tomat sebagai sayuran, mungkin karena salah satu fungsinya sebagai lalap sayur.

Buah tomat sangat populer di dunia, apalagi di Indonesia yang sejak lama sekali telah lama dibudidayakan. Satu hal yang kurang disukai dari tomat adalah ketahanannya yang lemah, sehingga mudah busuk. Agar tahan lama, tomat harus dibekukan dengan beberapa langkah yang diawali dengan pemilihan, pencucian, perebusan, perendaman, pengupasan, dan diakhiri dengan pembekuan dalam lemari es.

Kandungan Buah Tomat(c) FlickrDi dalam buah ini terdapat beragam kandungan yang berguna untuk memelihara fungsi organ tubuh dan memperlancar segala sistem yang sedang berjalan. Kandungan yang paling banyak adalah vitamin C dan air, apabila keduanya berkolaborasi di dalam tubuh, maka akan timbul manfaat tomat untuk kecantikan, yakni mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit. 

 Selain digunakan sebagai bumbu masakan atau lalap sayuran atau pelengkap sambal, tomat kerap dijadikan bahan pembuatan masker atau kosmetik dari beberapa produk ternama. Pembuatan masker tomat ditujukan untuk mengatasi berbagai masalah terkait kesehatan pada wajah dan kembali menampilkan pesona kecantikan yang seharusnya ada.  

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan (c) FlickrSelama ini orang-orang hanya tahu bahwa kegunaan atau manfaat tomat selain berhubungan dengan masakan adalah merawat kecantikan. Memang benar, tetapi para dokter lebih setuju apabila dikatakan bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu di sini akan dituliskan semua manfaat buah tomat mulai dari kesehatan tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan cara membuat masker tomat untuk mencerahkan kulit wajah. 

1. Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutan Pada tulisan sebelumnya, lemak dikatakan sebagai pemicu darah tinggi dan meningkatkanya berat badan. Untuk mengurangi jumlah lemak yang menumpuk pada tubuh, dibutuhkan kerja keras dari berbagai upaya seperti olahraga dan pengaturan pola makan.

Apabila Anda sudah banyak berolahraga namun berat tak kunjung menurun, coba bantu dengan konsumsi tomat secara rutin sebelum latihan. Tomat tidak mengandung lemak, justru tinggi protein, karbohidrat, dan kalori. Ketiga nutrisi tersebut mempunyai peranan penting dalam masalah berat badan, Anda bisa mengatur mereka dengan melakukan aktivitas gerak seperti berlari, gym, dan lain-lain. 

2. Membentuk otot Anda Pria bertubuh kurus akan sulit mendapat perhatian kaum hawa, itulah mengapa banyak dari mereka yang rela menghabiskan banyak biaya hanya untuk membentuk tubuh menjadi ideal posturnya. 

Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka?Jika iya, maka Anda wajib tahu bahwa selain melatih tubuh dengan mengangkat beban, ada hal lain yang wajib dilakukan, yaitu istirahat. Disaat tidur, otot yang sudah dirusak akan disusun kembali dengan bentuk yang lebih sempurna. Anda harus tahu juga bahwa kesempurnaan hasil bentuk dari otot ini juga dipengaruhi oleh beberapa jenis makanan.

Ada makanan penunjang pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah tomat. Ini karena tomat sebagai sumber alami yang kaya protein, mudah didapat dengan cara pengolahan yang mudah juga. Jadi, sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya Anda makan sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur atletis. 

 3. Mencegah kanker Berkat antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.

Pernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker. Di mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim. 

4. Penangkal radikal bebas Para ahli medis atau spesialis kesehatan memberikan kepercayaan pada flavonoid dan zea-xanthin dalam menangkal radikal bebas. Kedua senyawa ini merupakan antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah tomat. 

5. Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat Tomat menjadi penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang agar tidak gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar mendapat hasil yang sempurna. 

6. Mengontrol kolesterol penyebab hipertensi (Tekanan darah tinggi) Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol baik atau HDL kolesterolharus lebih banyak dari jumlah kolesterol jahat, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Cara mengobati tekanan darah tinggi bisa diawali dengan upaya yang mudah, seperti makan buah tomat secara rutin. Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah. 

7. Menyehatkan mata Penderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah alasannya?

Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak, ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata. 

8. Membuat jantung bekerja stabil Terdapat sekitar 235 mg kalium dalam sepotong tomat ukuran sedang. Kandungan tersebut berguna untuk mengontrol denyutjantung dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil. Manfaat tomat lain yang akan didapat adalah terjaga dari penyakit jantung dan stroke. 

9. Memenuhi kebutuhan vitamin harian Jika Anda malas minum suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, makan saja buah tomat. Tomat akan memberikan Anda 20% kebutuhan gizi harian yang dibutuhkan, pada sepotong buahnya. 

Menurut USDA, semua nutrisi di dalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik. 

10. Mengontrol gula darah Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar agar tidak memperbesar risiko diabetes. Anda bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah tomat. Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan. 

11. Mengobati nyeri punggung Masalah terkait peradangan seperti nyeri punggung harus diperhatikan cukup serius agar masalahnya tidak berkelanjutan. Jika Anda menderita hal tersebut, konsumsilah buah tomat secara teratur disambi melakukan pengobatan yang semestinya. 

Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti peradangan. Jika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya kronis, biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup lama.

Manfaat Tomat Untuk Kulit(c) Flickr

Untuk kulit, tomat lebih umu dijadikan krim alami yang terkadang dicampurkan dengan beberapa bahan alami lain seperti jeruk nipis, madu, gula, dan masih banyak lagi. Berikut ini manfaat buah tomat untuk memelihara kulit agar tetap terlihat kenyal, segar, dan bersih. 

12. Mengecilkan dan mengencangkan pori-pori wajah Cara membuat masker tomat untuk wajah kencang:Blender tomat segar Campurkan dua sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan air Gunakan kapas untuk mengusap wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan Pijat seluruh permukaan kulit wajah secara merata selama 15 menit 13. Mencerahkan kulit Kulit wajah Anda kusam dan hingga kini belum tahu rahasia kecantikan untuk membu

Continue reading →

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan dan Kecantikan 

Manfaat kopi ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satufighter sejati untuk kanker. apakah benar?. Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati. Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman. 

Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.

Nutrisi Pada Kopi Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG. 

Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG. 

Mangan dan Kalium: 3% dari AKG. 

Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG. 

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan 

Kenikmatan secangkir banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi menyimpan beragam manfaat. Berikut manfaat kopi diantaranya adalah : 

 1. Meningkatkan stamina 

Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat.  Sehingga membuat perasaan segar lebih lama. 

 2. Mencegah kanker 

Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%.Top Untuk Kanker. 

 3. Kopi menjaga kesehatan mulut 

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut. 

 4. Mengurangi resiko diabetes 

Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjdi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi. 

 5. Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia 

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf. 

 6. Mencegah Parkinson 

Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson. 

 7. Meningkatkan Mood 

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan. 

 Manfaat Kopi Bagi Kecantikan 

 Selain manfaatnya yang baik bagi kesehatan, kopi kerap digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Inilah beberapa manfaatnya. 

 8. Kopi untuk masker wajah 

Manfaat kopi banyak digunakan untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah 

 9. Perawatan kulit kepala 

Menurut penelitian kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan disini yang berperan aktif untuk menjaga kulit kepala. 

 10. Menyegarkan kulit tubuh 

Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur. 

 11. Kegunaan kopi untuk pedicure dan manicure 

Aromaterapik bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kakai yang retak. Selain itu kopi ternyata juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh serta untuk membantu menjaga penuaan dini. 

 12. Ampas kopi sangat baik untuk mengencangkan wajah 

Banyak yang telah merasakan bagaimana ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan. Cukup membuat ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga menjadikannya lebih mudah terawat. 

 Selain manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tersebut, kopi juga dipercaya dapat membantu mengatasi dan menjadi solusi berbagai keluhan serta info dibawah ini.

Kopi dapat menghilangkan stress dan depresi

Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik Kopi memberikan efek suasana liburanKopi sebagai pasangan (“istri/suami”)

kedua Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafasAroma kopi efek menenangkan.

Selain manfaat di atas, tentu kopi juga harus di konsumsi dengan wajar MAKSIMAL 2 GELAS 1 HARI Agar khasiat nya dapat dirasakan secara maksimal karena kopi juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya. 

 Efek Samping Kopi Berikut adalah beberapa rincian efek samping kopi yang wajib anda waspadai

1 . Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannyaKopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.

2 . Tidak cocok anda konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya

3 . Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan.

4 . Dilarang untuk asam lambung

5 . Dilarang untuk penderita darah tinggi

6 . Dilarang untuk penderita radang usus.

7 . Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam. 

Tips Konsumsi Kopi 

 Berikut adalah tips dalam mengkonsumsi kopi : 

1 . Minum maksimal 2 gelas 1 hari

2 . Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore

3 . Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian

4 . Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih

5 . Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat.

Demikian lah artikel khasiat kopi bagi kesehatan dan juga perannya untuk berbagai masalah kesehatan lainnya. Semoga membantu.Adve

Continue reading →

Masker Alami Buatan Sendiri

INILAH BERBAGAI JENIS MASKER WAJAH ALAMI BIKINAN SENDIRI DIRUMAH 

Mengapa beli mahal-mahal masker wajah dari toko kecantikan atau datang ke salon? Padahal ada Cara Paling Sederhana Buat Masker Wajah Bikinan Sendiri Dirumah.  Bahan-bahannya alami dan mudah ditemukan dari dapur rumah Anda sendiri.Pada artikel kali ini, kita akan berbagi resep terbaru untuk Anda dapat dengan mudah meramu masker wajah buatan sendiri dirumah. 

Anda ingin bukan dapat memiliki kulit wajah yang cerah bersinar tanpa perlu mengeluarkan budget kecantikan tiap bulannya yang besar seperti berbelanja produk-produk masker di toko-toko ataupun salon? Anda akan menemukan rahasianya dengan menggunakan masker wajah yang cocok dengan jenis tipe kulit Anda. Sebenarnya untuk membuat masker wajah bikinan sendiri dirumah sangat mudah caranya. Jika campuran dari beberapa bahan sudah jadi tinggal dioleskan merata keseluruh bagian kulit wajah dengan menggunakan kuas masker. Diamkan selama 10-15 menit sampai seluruh permukaan masker mengering dan rasakan sensasi menarik pada kulit wajah Anda. Biasanya Anda akan merasakan kulit wajah menjadi kencang. Setelah selesai cucilah wajah dengan membasuh atau mengelap dengan air hangat dahulu lalu dengan air dingin jika sudah. Ini akan memberikan rasa nyaman kepada kulit wajah Anda.

Sebelum Anda Mencoba Masker Alami Wajah Rekomendasi dari Kami, Silakan Baca Dahulu Beberapa Jenis Masker Wajah Alami Bikinan Sendiri Dirumah dibawah ini : 

1 . Masker Pepaya untuk mencerahkan kulit wajah: Potong buah pepaya yang sudah matang, sajikan buahnya untuk Anda makan karena baik sekali untuk pencernaan dan pakailah bagian dalam sisa buahnya untuk masker wajah yang alami. Caranya dengan menggosokkannya ke seluruh bagian wajah. Biarkan mengering selama 15 sampai 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Maskeran dengan buah pepaya ini bisa dilakukan 2 kali dalam seminggu. Enzim dalam pepaya dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit wajah yang diakibatkan sinar matahari, mengurangi bintik-bintik hitam. Kulit Anda akan tampak lebih cerah. 

 2 . Buah Pisang memiliki kandungan yang tinggi untuk vitamin A, vitamin B, vitamin E dan Pottasium yang masing-masing memiliki manfaat berbeda untuk kulit wajah. Anda bisa mencampurkan buah pisang sesuka Anda dengan macam-macam bahan masker wajah yang alami lainnya. 

 3 . Menggunakan cuka apel sebagai toner untuk kulit wajah masih menjadi cara yang efektif sampai saat ini untuk merawat wajah Anda. Sebelum memakainya cucilah muka Anda terlebih dahulu, campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan 2 gelas air putih. 

4 . Masker Susu Murni, ini merupakan cara lain untuk memberikan suatu treatment khusus yang cukup mewah untuk diri Anda dirumah tanpa perlu datang jauh-jauh ke tempat spa. Membuat masker dengan mencampur 1/4 cangkir susu bubuk dengan air cukup untuk membentuk pasta kental. Oleskan adonan tersebut merata terhadap kulit wajah, biarkan sampai benar-benar kering, lalu bilas dengan air hangat. Wajah Anda akan terasa segar dan diremajakan olehnya. 

 5 . Masker Oatmeal, jika Anda sedang mencari cara cepat yang dapat membuat perasaan lebih baik sebaiknya Anda pertimbangkan cara ini. Memberikan masker dengan berbahan dasar oatmeal dapat menjadi salah satu solusinya. Caranya? campurkan 1/2 cangkir air panas tidak mendidih dengan 1/3 cangkir oatmeal. Setelah air dan oatmeal tercampur selama 2-3 menit, campurkan 2 sendok makan yoghurt polos, 2 sendok makan madu dan 1 buah putih telur kecil. Oleskan tipis-tipis masker yang sudah dibuat tersebut kepada seluruh bagian wajah dan biarkan 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat jika sudah selesai. Pastikan untuk menempatkan logam atau saringan plastik di wastafel Anda untuk menghindari penyumbatan saluran pembuangan dari sisa-sisa butiran masker oatmeal ini. 

 6 . Masker Mayonaise, kenapa tidak? biasanya kan mayonaise ini dijadikan teman untuk menyantap salad sayuran dan buah-buahan. Kini mari kita bereksperimen, ternyata ada manfaatnya juga loh kalau mayonaise dijadikan masker untuk wajah. Teksturnya yang lembut akan membantu membersihkan dan menghaluskan kulit wajah Anda. Segera Mencoba? 

 7 . Masker Yoghurt, untuk membersihkan kulit dan mengencangkan pori-pori, memakai beberapa plain yoghurt di wajah Anda dan duduk selama sekitar 20 menit. Komposisinya campurkan 1 sendok teh yoghurt polos dengan jus dari 1/4 irisan jeruk dan 1 sendok teh aloe vera. 

 8 . Masker Alpukat, untuk mengatasi kulit kering dan kusam Anda dapat melumatkan atau menghancurkan alpukat yang sudah matang kemudian tambahkan dengan 1 sendok makan madu murni. Setelah tercampur rata lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15-30 menit. Bersihkan wajah dengan menggunakan air dan keringkan dengan cara menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk. 

9 . Masker Lemon, kulit wajah Anda mengelupas dan ingin lebih lembab? Campurkan 1 gelas perasan 1 buah jeruk lemon dengan 1/4 minyak zaitun atau minyak almond manis. Dapatkan tekstur kulit wajah yang lebih lembut dan lembab dibuatnya. 

10 . Masker Tomat, untuk mengatasi kulit kering , kusam dan berjerawat Haluskan 2 buah tomat segar dan tambahkan air perasan setengah lemon. Setelah dioleskan pada wajah lalu diamkan selama 20 menit dan terakhir bilas wajah dengan air. 

11 . Masker Timun, untuk mengatasi kulit berminyak Siapkan satu buah mentimun yang masih segar, kupas dan hancurkan. Setelah itu oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 20 menit lalu bilas. Agar lebih efektif anda juga dapat menambahkan 2 sendok makan minyak zaitun pada mentimun yang sudah dihancurkan tadi. 

12 . Masker Bengkoang, untuk anda yang ingin mencerahkan / memutihkan wajah dengan cara alami Kupas 1 buah bengkoang lalu parut dan peras untuk mengambil airnya. Air perasaan bengkoang tersebut tempatkan pada wadah bening seperti mangkuk. Diamkan air perasan tersebut sampai terlihat endapan. Setelah terlihat endapan, ambil dan oleskan pada wajah anda. Setelah dioleskan lalu diamkan selama 30 menit atau sampai mengering sendiri. Langkah terakhir yakni membersihkan wajah anda dengan air. 

13 . Masker Telur, jika Anda memiliki kulit kering dan ingin melembabkannya, ambil 1 buah telur dari kulkas dan pisahkan antara kuning telur dan putih telur. Gunakan putih telur dengan campuran perasan lemon atau madu. Anda akan menyukai suasana nyaman dan segar pada wajah Anda.

14 . Untuk Mencerahkan, Menghaluskan, Mengencangkan dan Menyehatkan Kulit Wajah Kami menyarankan Anda Untuk Menggunakan Serbuk dari Kapsul Spirulina Tiens. Campurkan kurang lebih 1-2 Kapsul Spirulina Tiens dengan air hangat seanyak 1 sendok teh. Oleskan merata di kulit wajah sampai mengering sekitar 15 sampai 20 menit, rasakan sensasi kulit wajah serasa mengencang lalu bilas dengan air hangat.Masker Spirulina adalah masker alami untuk wajah kering, berminyak dan berjerawat

Continue reading →

Manfaat Susu

Manfaat Susu Bagi Kehidupan Sehari-Hari 

Minum Susu - Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%.

Ketika Minum susu terkandung vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali manfaat dari minum susu, dan berikut adalah penjelasan singkat tentang manfaat minum susu bagi kehidupan sehari-hari.

Nutrisi Harian Susu adalah sumber nutrisi harian yang sangat baik. Dalam susu, terkandung protein, kalsium, vitamin, magnesium, kalium, seng, dan fosfor. Jadi, dengan minum susu setiap hari, tubuh kita akan mendapatkan nutrisi yang cukup.Sumber TenagaSusu adalah sumber tenaga. Dalam susu, terkandung karbohidrat dan lemak, yang merupakan sumber energi yang baik, yang akan mendukung segala aktivitas kita. 

1 . Penguat Tulang dan Gigi 

Susu mengandung kalsium, yang sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi kita.Pencegah HeartburnSusu dapat mencegah heartburn karena sifatnya yang antacid (menetralkan asam). 

 2 . Mempermudah Tidur 

Jika Anda sering susah tidur, mungkin minum susu sebelum tidur adalah solusi yang tepat. Segelas susu hangat akan mengendurkan syaraf dan otot Anda, sehingga Anda akan segera terlelap. 

 3 . Mengurangi Berat Badan 

Selama ini banyak orang yang beranggapan bahwa minum susu membuat kita jadi gemuk. Tapi sebenarnya, susu dapat membantu dalam menurunkan berat badan, dan membantu pembentukan otot. 

 4 . Mengurangi Stress 

Karena segelas susu hangat dapat meredakan ketegangan otot dan syarat, selain mempermudah kita untuk segera terlelat, juga dapat mengurangi stress. 

 5. Menjaga Kesehatan Kulit 

Manfaat susu juga dikenal untuk kulit, sejak dahulu Cleopatra melakukan mandi susu untuk membantu kulitnya tetap lembut, kenyal dan bercahaya. Kita juga bisa melakukan hal yang sama atau dengan memperolah manfaat minum susu setiap hari secara rutin. Susu memiliki beberapa nutrisi yang membantu kulit terlihat terbaik karena, memiliki asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant dan enzim untuk menghaluskan kulit dengan mudah.

Continue reading →

Manfaat Madu

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Manfaat madu untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Madu, sejak dulu memang dikenal sebagai makanan yang berkhasiat bagi kesehatan. Madu yang merupakan hasil dari lebah bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan bahan makanan lain. Bisa juga dibuat minuman, misalnya dengan mencampurkan madu dengan air hangat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa campuran madu dan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini khasiat madu dan air hangat:

 1 . Atasi batuk dan dingin
Madu memiliki efek penyembuhan akibat infeksi dingin dan air hangat mengobati sakit tenggorokan Anda. Madu dengan air hangat juga membantu membawa keluar dahak yang menumpuk.

 2 . Menurunkan berat badan
Kombinasi madu dan air hangat bisa membantu membakar lemak. Karenanya, minumlah segelas ramuan ini setiap pagi agar Anda bisa menurunkan timbunan lemak ekstra dalam tubuh.Gerakan usus Minum campuran madu dengan air hangat bisa membantu untuk menjaga pergerakan usus secara teratur. Selain itu saat pergerakan usus sangat halus, secara tak langsung ia membantu membersihkan usus besar dari toksin.

3 . Meningkatkan energi tubuh
Madu memberi Anda energi tetapi tak membuat Anda gemuk. Karena itu, idealnya Anda harus meminum minuman sehat ini setiap pagi.

 4 . Kesehatan Kulit
Madu memiliki banyak sifat antibakteri dan anti-jamur. Itu sebabnya, minuman ini membantum enyembuhkan jerawat dan mencegah jerawat. Selain itu, meminum campuran madu dan air hangat juga bisa membantu mendapatkan kulit yang cerah dan sempurna. Baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan kulit.

 5 . Mengingkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat kesehatan dari madu adalah meningkatkan kekebalan terhadap batuk dan dingin. Tak sebatas itu, minuman ini membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kekuatan tubuh untuk melawan penyakit.

 6 . Meningkatkan metabolisme tubuh
Madu dan air hangat merupakan penguat untuk sistem metabolisme Anda. Makanan Anda akan dicerna dan diserap dengan cepat jika Anda meminum minuman sehat ini. Alhasil, Anda memiliki selera makan yang baik dan juga menurunkan berat badan.

 7 . Mencegah dehidrasi
Campuran air hangat dan madu bisa membantu untuk menambah cairan dalam tubuh Anda. Sehingga Anda tetap terhidrasi dan energik sepanjang hari.Baik untuk pencernaan Madu memiliki enzim yang dapat membantu Anda mencerna makanan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan maka Anda harus meminum madu dengan air hangat setelah makan makanan inti.

Continue reading →

Jangan Buang kosmetik Kadaluarsa Kamu !!

Jangan Buang Kosmetik Kadaluarsa 

 Apa yang Anda lakukan jika produk-produk kosmetik masih tersisa tapi telah melewati tanggal kadaluarsa? Membuangnya memang cara paling aman agar tak lagi digunakan. Tapi sebenarnya beberapa produk kecantikan yang kadaluarsa bisa kembali dimanfaatkan. Seperti maskara, bedak, eyeliner, serta krim wajah dan tubuh. Ketahui bagaimana cara mengolahnya agar produk kadaluarsa tersebut memiliki fungsi lain.  

1 . Maskara Jika sudah melewati tanggal penggunaannya, produk yang berfungsi mempercantik bulu mata Anda ini dapat digunakan sebagai sikat. Bentuk sikatnya yang ramping dan lembut sebenarnya bisa dijadikan sikat alis.

Sebelum digunakan, cuci bersih sikat maskara dengan air hangat. Pastikan tak ada lagi bekas maskara yang tersisa pada bulu sikat. Setelah dicuci, keringkan. Anda pun bisa menggunakannya jadi sikat alis, memisahkan bulu mata setelah mengaplikasikan maskara, serta menghapus gumpalan. 

 2 . Bedak Tabur Dari bedak, Anda bisa mengubahnya jadi karya seni. Gunakan bedak tabur yang kadaluarsa untuk menciptakan desain menarik dalam pembuatan  kartu ucapan. Akan lebih cantik jika ditambahkan dengan glitter. 

 3 . Eye liner Jangan segera membuang eyeliner yang telah kering. Kosmetik yang telah kering ini dapat dijadikan sebagai pensil untuk melukis. Selain itu, pensil eye liner ini juga dapat dimanfaatkan untuk menandai panel kayu yang akan dipoles. 

 4 . Krim wajah dan tubuh Krim yang telah 'jatuh tempo' atau sampai pada masa kadaluarsa cenderung mengeluarkan aroma yang tak sedap jia didiamkan dalam waktu lama. Namun tak perlu khawatir, krim ini dapat Anda gunakan untuk merawat sepatu boot, sarung tangan, jaket, atau mantel kulit. 

 5 . Cat kuku Untuk cat kuku yang sudah kadaluarsa Anda dapat menggunakannya sebagai detail menghias. Baik pada kartu ucapan yang polos, karton atau benda lainnya.  Tambahkan saja manik-manik yang bisa menempel, cat kuku tersebut bisa berubah fungsi jadi cat penghias berbagai benda.

Continue reading →

manfaat jeruk nipis

Khasiat Dan Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Jeruk Nipis, siapa yang tak mengenal buah yang satu ini karena bentuknya yang mungil dan rasa yang khasnya. Buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia memang terkenal rasanya yang asam. Namun dibalik kemungilannya tersimpan banyak manfaat dan tercatat sebanyak 26 khasiat terdapat dalam buah yang asam ini dan salah satu khasiatnya berhubungan dengan perawatan kulit wajah.

Lalu kenapa Jeruk Nipis Berkhasiat bagi Kulit Wajah? Oke, pada dasarnya jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C serta antioksidan yang tinggi dan juga berbagai macam asam buah yang memiliki kandungan gula alami yang sangat bermanfaat bagi kulit wajah.

Berikut Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan :

•  Membantu Dalam Pengangkatan Sel Kulit Mati

Kandungan AHA (alpha hydroxy acids) dalam buah jeruk nipis mampu mengangkat sel-sel kuliat mati yang ada diwajah kita. Hal ini telah terbukti dengan adanya berbagai macam penelitian. Kulit yang bersih dapat membuat pori-pori bernapas lebih bebas, mendorong pembentukan kulit baru yang lebih sehat, dan menjaga elastisitas kulit. Untuk hasil maksimal, gunakan air jeruk nipis murni dan oleskan ke kulit wajah dengan bantuan kapas.

• Membantu Membersihkan Komedo

Komedo merupakana masalah yang sering dan umum terjadi bagi banyak orang. Bahkan banyak orang yang merasa kesulitan dalam membersihkan komedo karena selalu ada, ada dan ada lagi. Padahal dengan buah jeruk nipis ini kita dapat mengurangi komedo bahkan menghilangkan komedo dari wajah kita. Resep tradisional yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi ini adalah dengan menggosokkan air jeruk nipis ke seluruh wajah yang banyak terdapat komedo setiap malam. Biarkan saja semalaman dan bilas keesokan paginya. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

• Membuat Wajah Lebih Sehat dan Bersinar

Dengan terangkatnya Komedo dan sel-sel kulit mati, maka kulit bersih yang biasanya terlihat bersinar akan segera terlihat. Pengangkatan sel-sel kulit mati membuat tumbuhnya sel-sel kulit yang baru dan secara otomatis membuat kulit kita menjadi fresh.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan :

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.

1. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

3. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4.  Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5. Batuk disertai Influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

6. Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.

Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

8. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

9. Demam atau Flu

Cara 1:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.

Cara 2:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10.  Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

11.  Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

12. Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

13. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

14. Melebatkan Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat.

Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

16. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

17. Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

18. Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

19. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

20. Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

21. Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

22. Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

23. Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.

24. Menambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.

Continue reading →

manfaat pasta gigi

Ternyata Ada Banyak Manfaat Pasta Gigi Selain Untuk Menggosok Gigi

Tahukah kamu ternyata pasta gigi gak cuma bermanfaat buat gosok gigi saja lo, ada manfaat manfaat lain yang mungkin belum pernah kamu ketahui. Diantaranya yaitu pasta gigi bisa digunakan untuk memperbaiki CD yang rusak dengan cara mebersihkan CD dengan pasta gigi. Selain itu masih juga ada 12 manfaat pasta gigi yang mungkin belum kamu ketahui.

Berikut Manfaat Pasta Gigi Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

1. Memperbaiki CD yang rusak

Tahukah kamu, ternyata pasta gigi dapat memperbaiki CD yang rusak yang disebkan oleh goresan. Mau tau caranya gimana?, mudah kok tinggal oleskan pasta gigi ke permukaan Cd yang tergores sampai merata, selanjutnya bersihkan atau usap pasta gigi yang ada di CD dengan kain halus, dan apa yang terjadi CD kamu kini sudah bisa berfungsi dengan normal.

2. Sisa-sisa noda di perabot kayu

Sisa noda yang kerap di jumpai biasanya di meja makan, tidak jarang ada makanan atau minuman yang tumpah dan berceceran di meja makan. Papabila meja makan kamu terbuat dari kayu pasti sulit unutk membersihkanya, namun tenang aja pasti gigi juga dapat membersihkan noda noda yang ada di meja makan kamu. Dengan cara oleskan pasta gigi di meja yang terkena noda lalu bersihkan.

3. Menghilangkan noda pada pakaian

Apabila detergen tidak mampu mebersihkan  noda di pakaian, alangkah baiknya  kamu mencoba menggunakan pasta gigi untuk membersihkanya. Caranya pun sama  ketika kamu menghilangkan noda  menggunkan  detergen.

4. Menyingkirkan permen karet yang menempel pada rambut

Ketika ada permen karet yang menempel di rambutmu, tentu hal tersebut sungguh menjengkelkan karena betapa sulitnya untuk mengangkat permen karet yang menempel di rambut kamu. Oleh karena itu singkirkan permen karet yang menempel di rambut dengan pasta gigi dengan cara oleskan pasta gigi pada sikat lalu gunakan untuk menyikat rambut yang terkena permen karet tadi. Ajaib kann ,.,

5. Mengilapkan perhiasaan perak

Bagi kamu yang mempunyai perhiasan berbahan dasar perak dan sudah usang warnanya, mungkin ada baiknya kamu mencoba cara ini, yaitu dengan mengoleskan perhiasan perak kamu dan perhiasanmu akan terlihat seperti baru lagi.

6. Mengatasi jerawat yang membandel

Mungkin kamu baru tau ya, pasta gigi dapat menghilangkan jerawat yang membandel.  Dengan cara mengoleskan pasta gigi di titik jerawat yang mebandel niscaya jerawatmu akan segara hilang. Mudah dan murah kan, gak perlu ribet lagi deangan maslah jrawat.

7. Membersihkan coretan crayon di dinding

Bagi kamu yang punya adik atau keponakan kecil di rumah yang hobi corat coret dinding, sekarang kamu gak perlu khawatir lagi. Kamu bisa menggunkan pasta gigi untuk membershka coretan coretan crayon yang ada di dinding.

8. Berfungsi sebagai hand sanitizer

Untuk kamu yang hobi dengan makanan yang bersambal dan makan tidak menggunakan sendok pastinya setelah makan,sia  bau bawang dan bumbu lainya pada tangan sulit dihilangkan. Dengan pasta gigi bau tidak sedap di tangan akan hilang dengan sekejap.

9. Membersihkan toilet

Kedengaranya aneh ya, pasta gigi untuk membersihkan toilet, gak percaya ? coba buktikan sendiri dan lihat hasilnya.

10. Buat sepatumu tampak baru lagi

Sepatu berwarna putih kerapkali mudah kotor dan susah untuk dibersihkan. Tapi tenang aja, karena kamu bisa menggunakan pasta gigi untuk membersihkan sepatumu dan sepatumu kini terlihat seperti baru lagi.

11. Menghilangkan goresan pada layar smartphone

Sekarang gak perlu khawatir ketika smartphone kesayanganmu tergores, hilangkan saja goresan pada layar smarthphone mu menggunakan pasta gigi, dengan cara oleskan lalu bersihkan dengan kain halus.

12. Membersihkan tut piano

Manfaat ajaib lain dari pasta gigi adalah untuk membersihkan tut piano yang mulai berwarna kekuningan. Caranya mudah, cukup  oleskan pasta gigi secukupnya pada kain lap yang lembut, lalu gunakan untuk membersikan permukaan tut piano yang kusam.

13. Membersihkan kuku yang kotor

Tahukah kamu pasta gigi ternyata bisa menjadi media oerwatan buat kuku anda. Coba kamu buktikan sendiri sikat kukumu dengan pasta gigi dan kukumu akan terlihat putih, sekarang gak perlu buat perawatan kuku yang mahal lagi kan.

14. Menghilangkan Bau tak sedap di tangan

Tidak bisa dipungkiri kadang tangan kita berbau tak sedap seperti bau amis ikan atau bau bawang bahkan setelah dicuci berkali-kali dengan air tetap tidak menghilangkan baunya. cara menggunakan pasta gigi untuk menghilangkan bau tidak sedap di tanga sangat muda caranya adalah sengan mencuci tangan seperti biasa dengan pasta gigi dan bilas, setelah itu maka bau yang membandel di tangan anda akan hilang.

Continue reading →