6 Khasiat Jahe untuk Kesehatan, Mengatasi Batuk Hingga Nyeri Haid

Jahe banyak digunakan sebagai penyedap masakan atau penambah rasa dalam minuman. Sensasi hangatnya membuat perut maupun tenggorokan terasa nyaman dikonsumsi dan merupakan salah satu rempah-rempah yang paling banyak digunakan dalam masakan selain kunyit dan bawang merah/putih.

Selain melezatkan masakan, jahe juga berkhasiat untuk kesehatan. Gingerol, zat yang memberikan rasa hangat pada jahe ternyata memiliki properti anti peradangan dan antioksidan sehingga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan kesehatan. Ini 10 manfaat jahe untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Meredakan Mual
Jahe telah lama dimanfaatkan untuk mengatasi mabuk laut selama bertahun-tahun karena bisa mencegah muntah. Rempah-rempah ini sangat berkhasiat mengatasi mual karena berkendara, setelah kemoterapi dan mual di pagi hari yang kerap dialami ibu hamil. Atasi mual dan muntah dengan mengunyah satu ruas jahe, bisa juga dicampurkan dalam secangkir teh atau mengisap permen jahe.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe mengandung zat phenolic yang membantu mencegah iritasi saluran pencernaan, meningkatkan nafsu makan, menstimulasi produksi cairan empedu dan air ludah, mengurangi perut kembung serta mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Singkatnya, jahe sangat efektif sebagai obat alami mengatasi berbagai keluhan yang disebabkan gangguan pencernaan.

3. Meringankan Batuk dan Pilek
Sifatnya yang diaphoretic, membuat jahe efektif menghangatkan tubuh dari dalam dan memicu keluarnya keringat. Hal ini akan membantu meringankan batuk serta pilek. Jahe juga membantu melegakan napas dan tenggorokan sehingga baik untuk mengatasi gangguan sinus.

4. Menurunkan Kolesterol
Sebuah studi yang melibatkan 85 partisipan menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama 45 hari, bisa menurunkan kolesterol dalam darah secara signifikan. Jika Anda hanya ingin menjaga kestabilan kolesterol, cukup konsumsi makanan atau minuman mengandung jahe segar secara rutin.

5. Mengurangi Sakit karena Menstruasi
Salah satu khasiat jahe adalah mengurangi rasa sakit, termasuk nyeri saat menstruasi. Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi 1 gram bubuk jahe setiap hari, dalam tiga hari pertama menstruasi bisa mengurangi rasa sakit sama efektifnya dengan meminum obat-obatan penghilang rasa sakit.

6. Meredakan Sakit Otot
Jahe memiliki efek anti peradangan yang juga berkhasiat mengurangi sakit otot. Peneliti dari University of Georgia, Amerika Serikat mengadakan eksperimen terhadap 74 orang untuk melakukan beberapa jenis latihan. Partisipan dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pertama diberi suplemen jahe setiap hari selama periode latihan sementara kelompok kedua hanya pil mengandung gula. Kelompok pertama, ternyata rasa sakitnya lebih ringan 25 persen ketimbang kelompok kedua pasca olahraga.

Continue reading →

7 Kebiasaan Makan yang Membuat Kulit Lebih Cepat Menua

 

Merawat kecantikan dan kesehatan kulit tidak cukup hanya melakukan perawatan dari luar saja. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh, juga bisa terefleksi dari luar yaitu lewat penampilan kulit. Beberapa jenis makanan bermanfaat membuat kulit tampak sehat berkilau, terutama buah dan sayuran segar. Namun ada pula makanan yang bisa merusak kulit apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Apakah tujuh kebiasaan makan ini kerap Anda lakukan setiap hari? Sebaiknya segera kurangi konsumsinya karena akan berakibat kulit kusam, cepat menua hingga berjerawat.

1. Karbohidrat
Dikutip dari Times of India, diet yang tinggi karbohidrat sederhana (nasi, mie, tepung terigu, roti, cake, permen) bisa memicu timbulnya jerawat. Jenis makanan ini punya kecenderungan meningkatkan kadar gula darah, melepaskan hormon yang menstimulasi produksi minyak sehingga menyumbat pori-pori. Jadi jika wajah Anda cenderung mudah berjerawat, ganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks dari nasi merah atau gandum utuh. Perbanyak konsumsi protein rendah lemak dan sayuran segar.

2. Terlalu Banyak Garam
Konsumsi garam yang terlalu banyak bisa menyebabkan mata sembap dan membentuk lingkaran gelap bawah mata. Sodium atau garam menyebabkan jaringan tubuh membengkak, membuat wajah terlihat sembap dan lelah. Makanan dengan kandungan garam terlalu tinggi juga bisa memperparah jerawat. Jadi mulai sekarang kurangilah konsumsi garam Anda, ganti dengan memperbanyak potasium yang terkandung pada pisang, ubi, saus tomat, kacang panjang, dan wortel. Hindari makanan kalengan karena umumnya tinggi sodium.

3. Sering Minum Alkohol
Minuman beralkohol bisa merusak kulit apabila diminum setiap hari atau terlalu sering. Biasanya efek minuman beralkohol akan terlihat pada kompleksi kulit terutama area wajah. Terlalu banyak konsumsi alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit kusam, timbul keriput dan kekeringan pada kulit. Alkohol juga mengikis vitamin A di dalam tubuh yang berfungsi meregenerasi dan memperbaiki jaringan kulit. Belum lagi masalah kulit lainnya seperti jerawat, rosacea, eczema dan psoriasis.

4. Menghindari Lemak
Lemak jenuh dan lemak trans memang tidak sehat bagi tubuh. Tapi bukan berarti Anda harus menghindari lemak sama sekali dalam diet. Lemak dalam jumlah yang cukup justru diperlukan untuk membuat kulit terlihat muda. Lemak sehat seperti Omega-3 misalnya, diperlukan kulit untuk menjaga kelembapan, mencegah keriput, kulit kering dan jerawat. Lemak sehat bisa didapatkan dari kacang kedelai, ikan berlemak seperti salmon atau tuna, minyak zaitun juga kacang-kacangan.

5. Terlalu Banyak Konsumsi Susu
Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman mengandung susu bisa memicu timbulnya jerawat dan komedo, terutama bagi mereka yang intoleransi laktosa (tubuh tidak memproduksi enzim untuk mencerna gula susu laktosa) dan memang memiliki kulit rentan jerawat. Sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi susu jika Anda memiliki kondisi tersebut.

6. Terlalu Banyak Kopi
Secangkir atau dua cangkir kopi sehari mungkin terbilang aman. Lebih dari itu, kulit akan terganggu kesehatannya. Kafein yang terkandung di dalam kopi bisa memicu hormon kortisol. Hormon ini biasanya diproduksi tubuh ketika seseorang mengalami stres. Hormon stres ini, jika dipicu pelepasannya terus menerus bisa merusak kulit dengan memicu penuaan dini, dehidrasi, membuat kusam juga mempercepat timbulnya garis halus dan keriput.

7. Banyak Makan Gula
Mengonsumsi makanan bergula terlalu sering juga bisa mengakibatkan penuaan dini dan kerusakan sel. Makanan tinggi gula seperti permen, es krim, cokelat dan cake berpotensi merusak sel-sel kulit karena menyerang kolagen dan elastin, jaringan yang menjaga kulit tetap kencang dan kenyal. Anda sebaiknya mengonsumsi gula tidak lebih dari tujuh sendok teh sehari, atau kurang dari itu jika perlu.

Continue reading →

Tips Makeup ala Wanita Korea untuk Sehari-hari dari Beauty Blogger Sasyachi

 

Foto: Arina Yulistara

 

Jakarta - Demam Korea di Indonesia masih terasa hingga saat ini. Tak hanya musik K-pop tapi juga industri kecantikan. Beauty blogger Sasyachi mengatakan produk kecantikan dari Korea memang memiliki kualitas baik namun dengan harga yang masih terjangkau.

Wanita 27 tahun itu dikenal karena sering memberikan tutorial makeup ala penyanyi atau selebriti Korea Selatan. Ia juga kerap menuliskan review tentang produk-produk kecantikan asal Negeri Ginseng tersebut.

"Produk Korea menurutku harganya lebih murah dan kualitasnya bagus. Kalau ke Korea aku pasti setidaknya bawa satu koper yang isinya semua makeup," papar Sasya saat berbincang dengan Wolipop di Lewis and Carroll Tea, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Jumat (26/2/2016).

Dalam acara 'Shopee Beauty Community Gathering', Sasya pun berbagi tutorial makeup untuk sehari-hari. Pulasan riasan yang diterapkannya tentu memiliki sentuhan Korea. Wanita lulusan Universitas Al-Azhar itu mengatakan untuk tampil ala wanita Korea kuncinya pada alis dan bibir.

Saat merias alis, Sasya selalu menerapkan bentuk yang lurus menggunakan pensil alis cokelat. Alis lurus memang khas wanita Korea dan kini tren di Indonesia. Sasya pun mengaku lebih percaya diri saat menerapkan riasan alis lurus.

"Alis lurus menurutku bikin wajah terlihat lebih muda. Aku biasanya pakai pensil alis saja sih. Untuk warnanya disesuaikan dengan rambut saja tapi kalau bisa jangan hitam lebih baik dark brown, kalau hitam nanti kesannya galak," saran wanita yang pernah meraih penghargaan sebagai Top Beauty Influencer di ajang Influence Asia 2015, Singapura itu.

Setelah alis selesai, pakailah blush on yang natural agar terlihat lebih segar. Tentu tidak lupa mengakhiri riasan dengan lipstik. Untuk bergaya ala wanita Korea, lipstik tidak dipulaskan secara menyeluruh tapi dengan efek ombre atau gradasi. Umumnya warna lipstik terang di pinggir, dan makin ke tengah, semakin gelap. Bagaimana cara membuat lipstik ombre?

Pertama pulaskan concealer bibir atau foundation sedikit saja pada bagian atas dan bawah bibir. Cara menggunakannya cukup ditepuk-tepuk dengan ujung jari telunjuk agar tidak terlalu tebal.

Kemudian pulaskan lipstik pada bibir bagian atas dan bawah hanya pada sisi dalam. Setelah itu, berikan sedikit warna pada bagian pinggir bibir dengan cara ditepuk-tepuk untuk memberikan efek gradasi.

"Agar lebih kelihatan (ombre lipstiknya) aku menyarankan pakai warna merah. Aku pun suka warna merah marun atau bata," tambah wanita kelahiran 21 Mei 1988 itu.

Continue reading →

Ahli Keuangan Ungkap 6 Tipe Orang Belanja, Anda Termasuk yang Mana?

Kondisi keuangan yang sehat tak lepas dari pengaturan pengeluaran yang tepat. Untuk menciptakan keadaan finansial yang menunjang untuk masa kini dan masa depan, Anda pun perlu menyeimbangkannya dengan pemasukan. Apakah selama ini kebiasaan Anda dalam berbelanja sudah tepat? Untuk mengetahuinya, simak enam tipe atau karakteristik pembelanja menurut ahli finansial Australia Canna Campbell berikut ini:

1. Spontan
Orang yang sering membeli barang tanpa pikir panjang termasuk dalam kategori pembelanja spontan. Biasanya mereka tidak merasa bersalah ketika pergi liburan mewah atau memborong busana di pusat perbelanjaan. Andakah salah satunya? Jika demikian, mulailah ubah kebiasaan tersebut dengan menghilangkan hobi pergi ke mal.

"Jangan menghabiskan waktu di shopping mall, dimana ada berbagai macam godaan dan coba paksakan diri untuk membayar dengan uang tunai daripada kartu. Butuh waktu 30 hari untuk menciptakan kebiasaan dan kamu bisa dengan mudah menciptakan kebiasaan finansial yang lebih sehat," kata Canna kepada Daily Mail.

2. Terencana
Salah satu tipe pembelanja yang baik adalah yang terencana. Mereka biasanya memiliki tujuan atau target keuangan untuk masa depan sehingga rutin menabung. Meski baik untuk kondisi finansial dan hari tua, pembelanja terencana kadang tidak menikmati kehidupan saat ini karena terlalu berhemat.

3. Status
Pembelanja tipe ini mementingkan status dalam berpenampilan. Lemarinya dipenuhi dengan item fashion keluaran desainer untuk terlihat eksklusif. Tak jarang orang yang sering membeli barang-barang mahal itu terlibat utang untuk memenuhi gaya hidup mewahnya.

"Pembelanja 'status' adalah orang-orang dengan koleksi pakaian membludak tetapi punya banyak utang. Jika kamu seseotrng yang khawatir akan tenggelam dalam keuangan, kamu kemungkinan memiliki kepribadian keuangan yang paling berbahaya," ungkap Cana.

4. Selfless
Sering menraktir atau membelikan kado mahal untuk orang lain? Kemungkinan Anda tipe pembelanja selfless atau tidak mementingkan diri sendiri. Berbagi dengan orang tersayang memang tidak ada salahnya namun usahakan untuk tetap mengetahui batas-batasnya. Menurut Cana, kepribadiaan seperti ini bisa berubah karena sering dipengaruhi oleh keluarga, teman-teman, dan situasi finansial.

5. Penabung
Penabung umumnya lebih ekstrem dalam menyimpan uang daripada tipe pembelanja terencana. Mereka memprioritaskan dana simpanan untuk situasi-situasi yang kurang menyenangkan seperti sakit serta kecelakaan atau masa tua. Seperti tipe pembelanja terencana, karakteristik seperti ini belum tentu sehat jika membuat Anda tidak bisa menikmati hidup di masa sekarang.

6. Berjiwa Bebas
Orang yang 'berjiwa bebas' dalam mengatur finansial cenderung tidak memikirkan masa depan dan masa sekarang. Mereka sering lupa membayar tagihan bahkan tidak sadar akan tanggal gajian. Umumnya orang yang seperti tak ada beban ini kurang sadar akan pentingnya mengelola keuangan dan akhirnya kerap mengandalkan dukungan finansial dari orang lain.

"Jika kamu hanya bisa menghabiskan gaji dari bulan ke bulan, kamu perlu menanyakan apa yang salah dengan dirimu sendiri," tutur Cana.

Continue reading →

Ini Tren Makeup yang Bisa Ditiru Dari London Fashion Week 2016

 

Jakarta - Semarak makeup dari panggung London Fashion Week menyisakan ide untuk diterapkan sehari-hari. Mulai dari permainan eyeliner dengan warna yang intens, kembalinya tren lipstik glossy hingga mata ditaburi glitter. Inilah beberapa tren kecantikan dari peragaan mode di London 2016 yang dapat diterjemahkan sesuai gaya personal Anda.

1. Eyeliner Intens Dalam peragaan busana Topshop di London Fashion Show Week, para modelnya tampil dengan eyeliner hitam super intens. Eyeliner diterapkan di garis mata atas dan bawah. Meski makeup mata terlihat cukup bold, tapi tidak memberikan kesan gothic karena eyeliner dibuat meruncing ke luar. Gaya eyeliner seperti ini terlihat sangat mengesankan dan masih aman digunakan meski Anda bukan supermodel.

2. Bibir 'Basah' Lipstik matte memang masih menjadi idola untuk saat ini karena warnanya yang tidak mudah pudar. Namun, tren selalu silih berganti. Bukan tak mungkin pamor lipstik bold bertekstur matte akan meredup di musim ini dan tergantikan dengan bibir kesan 'basah' dari pulasan lipgloss. Jangan terburu-buru membuang lipstik matte Anda hanya untuk mengikuti tren. Anda tetap bisa memanfaatkan lipstik merah atau berry tekstur matte yang Anda miliki dengan tambahan lipgloss bening di atas pulasan lipstik. Bibir glossy akan menambah kesan elegan.

3. 'Air Mata' Glitter Suki Waterhouse mempopulerkan tren riasan ini. Saat ia hadir di premier film terbarunya "Pride and Prejudice and Zombies" di London, Inggris, awal Februari ini tersebut, Suki tampil dengan riasan mata dramatis dengan bubuhan glitter di bagian bawah matanya. Riasan tersebut pun terlihat di fashion show Burberry. Di mana para modelnya tampil dengan butiran halus berkelap-kelip yang terlihat di bagian bawah mata dekat dengan pipi bagian atas. Tentu saja teknik riasan ini akan mengangkat penampilan Anda menjadi glamor maksimal.

4. Makeup Bersemu
Tampilan makeup bersemu tak hanya bisa dilihat dari pemakaian blush on di area pipi saja. Namun efek bersemu bisa ditampilkan di seluruh wajah. Anda bisa memanfaatkan lipstik warna merah atau pink yang dipakai dengan cara ditepuk-tepukkan menggunakan tangan. Cara ini untuk memberikan kesan natural. Untuk bagian mata, Anda juga bisa menggunakan lipstik atau eyeshadow gel dengan warna yang serupa dengan lipstik Anda. Caranya pun sama dengan pamakaian lipstik, hanya ditepuk-tepukkan di bagian kelopak mata. Terakhir, bubuhkan blush on agar penampilan semakin bersemu. Anda akan terpukau dengan hasil riasan tersebut. Wajah terlihat bersemu natural, tanpa memberikan kesan makeup yang berat.

Continue reading →

Noblesse: Awakening Subtitle Indonesia

Noblesse: Awakening Subtitle Indonesia

Genres : Vampire, Supernatural, School Life, Action
Sinopsis :
Cadis Etrama di Raizel bangun dari tidur panjangnya, 820-tahun, dan memulai kehidupan baru sebagai seorang siswa SMA. Namun harinya yang damai sebagai siswa SMA terganggu oleh sekelompok penyerang yang dikenal sebagai "Unions." Pengikut Noblesse, Raizel dan hambanya yang setia, Frankenstein, mereka terus-menerus melindungi dan menyelamatkan Raizel dari ancaman misterius.
Tipe : ONA
Total Episode : 1 episode

Link Download :
SolidFile || UserFile || KumpulBagi

Continue reading →

Tutorial Hijab Turban Tanpa Jarum yang Cocok Dipakai untuk Renang

Sudah banyak produsen hijab yang menyediakan busana renang untuk hijabers. Modifikasi model pakaian renang hingga kerudungnya bisa menjadi pilihan yang beragam. Meski demikian, beberapa wanita berhijab masih suka mengkreasikan scarf untuk dipakai saat renang. Tak sedikit di antaranya yang memilih gaya jilbab turban yang simpel dan modern. Berikut tutorial hijab turban tanpa jarum yang cocok dipakai untuk melakukan olahraga air seperti renang. Tutorial hijab ini diberikan oleh desainer asal Singapura, Adlina Anis.

Langkah 1


Siapkan scarf panjang dengan material seperti lycra atau spandex. Pakai ciput ninja terlebih dahulu yang memang didesain untuk renang. Lalu letakkan scarf di atas kepala dengan kedua sisi sama panjang.

Langkah 2


Silangkan kedua sisi scarf di atas kepala. Bawa kedua ujungnya ke belakang leher lalu ikat simpul. Rapikan bagian atasnya.

Langkah 3


Sisi yang panjang dibawa kembali ke atas kepala bagian belakang --melingkari cepol-- lalu silangkan. Kemudian bawa sisa ujungnya ke bawah dan ikat hingga kencang. Pastikan turban sudah kuat dan tidak akan lepas ketika dipakai renang.

Selesai


Tutorial hijab turban tanpa jarum selesai. Selain untuk renang, gaya hijab ini bisa diterapkan ketika berpergian. Anda bisa menambahkan aksesori seperti kalung bila tidak diterapkan untuk beraktivitas di dalam air.

Continue reading →

Tutorial Hijab Syar'i dengan Scarf Segi Empat Ala Nina Septiani

Tak sedikit wanita yang menyukai penampilan syar'i dengan menggunakan jilbab menutup dada. Tidak harus selalu pakai khimar namun juga bisa mengkreasikannya dengan scarf segi empat. Meskipun keempat sisinya sama panjang tapi masih bisa disiasati agar tetap menutup dada. Berikut tutorial hijab syar'i menggunakan scarf segi empat ala personil grup vokal Noura, Nina Septiani.

Langkah 1


Pakailah ciput ninja terlebih dahulu. Kemudian ambil scarf segi empat dan letakkan sisi lebarnya di atas kepala dengan bagian kanan lebih pendek dari kiri. Lalu ambil jarum pentul sematkan dekat telinga kiri dan kanan.

Langkah 2


Sisi yang pendek dibawa melewati belakang leher ke arah pundak kiri. Lalu bagian yang panjang dibentangkan. Ambil bagian ujungnya dan bawa ke atas kepala. Ambil jarum pentul dan sematkan. Anda bisa menggunkan bros pita sebagai pemanis. Pastikan sisi tengahnya telah menutup leher.

Langkah 3


Ambil ujung sisa scarf yang masih panjang lalu bawa ke belakang leher. Ambil jarum pentul dan sematkan di belakang kepala. Pastikan scarf sudah tersemat ke ciput Anda supaya tidak mudah lepas.

Selesai


Tutorial hijab selesai. Anda bisa menerapkannya untuk ke berbagai acara baik formal maupun informal tergantung padu padan busana yang dikenakan.

Continue reading →